W tym wpisie opowiem Ci o moim podejściu do aktywności fizycznej. Pokażę, że naprawdę można być aktywnym robiąc to, co się lubi, choć czasami trzeba zacisnąć zęby, zmotywować się do pokonania lenistwa i dać z siebie więcej, niż mielibyśmy na to ochotę. Powiem też, dlaczego moda na sport nie zawsze musi być dla nas dobra.
Wierzę, że nie każdy może pozwolić sobie na karnet na siłownię. Wiem, że nie wszystkich przekonuje trening siłowy i niektórzy wciąż szukają ulubionej aktywności fizycznej. Domyślam się, że część osób wygospodaruje czas tylko i wyłącznie na trening w domu. Wtedy idealnie sprawdzą się darmowe treningi dostępne w sieci i właśnie ich zestawienie dziś przygotowałam. Od jogi, przez trening z obciążeniem oraz mordercze kardio i interwały!
Od poniedziałku biorę się za siebie. W Nowy Rok kończę ze złymi nawykami i siłownia stanie się moim drugim domem. W przyszłym miesiącu wykupuję karnet i zaczynam regularne treningi. Brzmi znajomo? Jak często, wszystko kończy się na chęciach, nagłym zrywie i słomianym zapale? Zebrałam sporo porad, które podpowiedzą Ci, jak zacząć regularnie uprawiać sport.