W dzisiejszych czasach powiedzenie wystarczy chcieć, nabiera innego wymiaru. Dlaczego? Bo możliwości, jakie daje nam internet, są naprawdę niedoceniane, a najczęściej, również niewykorzystywane. Co powiecie na listę darmowych sposobów na rozwój osobisty, które dostępne są na wyciągnięcie ręki?
Na samym początku chciałabym coś wyjaśnić. Nie jestem osobą, która jest ogromną fanką mody na coaching, rozwój osobisty, nieustanne pięcie się do góry, osiąganie celów po trupach czy niedopuszczanie do siebie porażek.
Co zatem jest dla mnie ważne? Rozwój, ale taki we własny tempie, bez nacisku innych, a przede wszystkim, z miejscem na potknięcia, które przecież uczą nas najwięcej! Mam wrażenie, że ostatnio frazy rozwój osobisty czy wychodzenie ze swojej strefy komfortu, wręcz wyskakują nam z lodówek. Cieszę się bardzo, że społeczeństwo jest coraz bardziej świadome, spragnione zmian i postępu, jednak dostrzegam w tym duży paradoks. Jaki? Przy zwiększającej się liczbie możliwości, dróg rozwoju i dostępu do wszelkich informacji, ludzie stają się coraz bardziej zagubieni i wystraszeni tego, że tak naprawdę nie wiedzą, czego chcą i gdzie chcieliby znaleźć się za 10 lat. A przecież powinni! Czyżby?
Ja się z tym nie zgadzam. Mimo że sama mam pewną wizję swojego życia, zdałam sobie sprawę, że najważniejsze jest stawianie małych kroczków, a nie czekanie na ogromny przełom, który pewnie nigdy nie nastąpi.
W tym wpisie przedstawię Ci pomysły, które mogą okazać się pomocne przy stawianiu właśnie tych małych kroczków. W sieci mamy dostęp do tylu wspaniałych materiałów i wspomagaczy naszego rozwoju osobistego, że wymówka typu: „nie mam kasy, nie mam czasu, nie wiem jak, to zbyt trudne i dla mnie niedostępne”, naprawdę musi wylądować w śmietniku!
Uważam, że każdy z nas ma w sobie cząstkę odkrywcy, która pragnie nieustannie uczyć się czegoś nowego. Pozwól, że pomogę uaktywnić Twojego zaspanego Kolumba!
Chciałam tylko dodać, że część źródeł, które podzieliłam na kilka kategorii, będzie pasowała również do tych innych. Jednak chciałam to jakoś uporządkować, ale tak jak wspomniałam, dużo wymienionych materiałów będzie się wzajemnie uzupełniało.
Nie czekaj na odpowiedni nastrój
Nic nie osiągniesz,
jeśli będziesz tak postępować.
Twój umysł musi wiedzieć,
że czas wziąć się do roboty.
Tearl S Buck
Lista darmowych sposobów na rozwój, które dostępne są w sieci.
Blogi, różne kategorie
Pierwszą propozycją jest obszar, który sama troszkę zdążyłam już poznać. Niektóre blogi to naprawdę kopalnia wiedzy na różne tematy! Polska blogosfera przepełniona jest osobami, które naprawdę mają dużo do powiedzenia i przekazania. Sama obserwuję kilka blogów, na które zaglądam rzadziej i częściej, ale zawsze dowiaduję się z nim czegoś interesującego. Podam Wam kilka przykładów z różnych dziedzin, które część z Was na pewno zna, a jeśli nie, warto nadrobić, jeśli chcecie poszerzyć swoją wiedzę o dane zagadnienia.
Finanse, marketing, sprzedaż, freelancing.
Blog Bartka Liczy się wynik to miejsce, gdzie znajdziecie mnóstwo cennych informacji o rozwoju osobistym, marketingu , sprzedaży, biznesie, a także, zwykłym, codziennym życiu. Bartek to facet, który w życiu również zaczynał od zera i sam na swojej drodze popełnił wiele błędów. Co w nim lubię? Jego szczerość, prostolinijność i zwykłość (nie mylić z przeciętnością)!
Coś dla spragnionych wiedzy o finansach osobistych i nie tylko, blog Jak oszczędzać pieniądze. Jestem przekonana, że blog Michała nie będzie dla Was nowością, ale warto o nim przypominać, bo to miejsce jest naprawdę kopalnią wiedzy o finansach. Oprócz tego Michał prowadzi jeden z najpopularniejszych podcastów w Polsce, o którym jednak później. Wspomnę również o jego książce, którą niedawno wydał. Mój egzemplarz czeka na mnie w Polsce i już nie mogę się doczekać, kiedy po nią sięgnę!
Szkoła blogowania Uli Phelep, która powstała całkiem niedawno. Co tu dużo mówić, jeśli jesteś osobą, która chciałaby dowiedzieć się czegoś więcej o blogowaniu, koniecznie tam zajrzyj. Oprócz tego Ula porusza wiele istotnych kwestii m.in związanych z marketingiem, szczególnie w odniesieniu do social mediów.
Blog Foxów to miejsce, gdzie znajdziecie porządną dawkę wiedzy o marketingu, reklamie, copywritingu… Zajrzyjcie koniecznie, jeśli interesuje Was ta tematyka!
Fotografia, tworzenie ładnych treści
Blog o fotografii Jest Rudo, który śledzę już baaaardzo długo! Natalia robi kawał dobrej roboty. Kopalnia wiedzy o podstawach fotografii, zarówno tej mobilnej, jak i bardziej zaawansowanej. Blog Natalii polecam dla spragnionych wiedzy o fotografii, ale można na nim znaleźć również sporo innych treści!
Blog Pauliny One Little Smile cenię sobie za to, że autorka bardzo często dzieli się wspaniałymi narzędziami, których sama na co dzień używa, pracując jako grafik. Nie wiesz, jak stworzyć ładną, nietypową prezentację? Szukasz darmowych banków zdjęć lub innych, bezpłatnych narzędzi do tworzenia ładnych treści? Zajrzyj koniecznie, na blogu Pauliny znajdziesz wiele podpowiedzi!
Dietetyka, odżywianie
Mam wrażenie, że ostatnio tego typu blogi są niesamowicie modne! Ktoś chudnie i odmienia swój jadłospis, zakłada swoją stronę, dzieli się subiektywnymi radami, które często działają, ale właśnie na niego! Dlatego też nie będę polecała Wam blogów, z którymi zgadzam się w pewnym stopniu. Moim zdaniem nie powinniśmy nikogo kopiować, w szczególności, jeśli chodzi o jadłospis czy treningi. Możemy jedynie się inspirować i uczyć! Jednak z czystym sumieniem polecam Wam dwa miejsca…
Blog Damiana Parola, dietetyka, który naprawdę zna się na tym, co robi i o czym prawi! Blog Damiana to miejsce, gdzie znajdziesz mnóstwo informacji, obalonych mitów, wartościowych treści, w dużej mierze dotyczą one diety roślinnej. Jednak nie jest to miejsce, tylko i wyłącznie dla wegan. Polecam blog Damiana, bo jest to jedna z nielicznych stron o tej tematyce, gdzie autor większość swoich publikacji podpiera bogatą bibliografią, różnymi badaniami itp. Nie wiem jak Ty, ale mnie przekonuję i ufam w to, co piszę!
Veganworkout to bardzo fajna platforma dla osób zainteresowanych dietą roślinną. Jeśli jesteś mięsożercą, wcale nie oznacza, że to miejsce nie jest dla Ciebie. Warto zajrzeć i poszerzyć swoje horyzonty, dużo wiedzy, informacji, fajnych materiałów!
Nauka języka
Aplikacja mobilna
Nie wiesz, jak zacząć uczyć się języka? Skorzystaj z darmowej aplikacji Duolingo Idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zacząć uczyć się angielskiego (nauka w języku polskim). Jeśli chodzi o inne języki, również bardzo polecam! Tutaj już uczymy się po angielsku, ale myślę, że dla wielu z Was nie stanowi to przeszkody. Tak właśnie wyglądały moje początki z norweskim, niesamowicie wkręciłam się w tę aplikację!
Darmowe listy słówek i gramatyka
Co powiesz na darmowe listy słówek, które pomogą Ci odświeżyć zapomniane już zwroty?
Słówka, słówka, mądra będzie główka! Ogromna baza słownictwa, sprawdź koniecznie!
Gramatyka nie taka straszna, jak ją malują! Gramatyka, gramatyka i jeszcze raz gramatyka! Fajny sposób na odświeżenie zapomnianych już treści, które w języku mówionym, często się przydają!
Angielskie podcasty
Podcasty odkryłam już bardzo dawno temu! Świetne rozwiązanie dla osób, które codziennie podróżują komunikacją miejską czy szukają czegoś dobrego do posłuchania podczas wykonywania nudnych obowiązków domowych. Czemu by nie spożytkować tego czasu na naukę języka, jednocześnie dowiadując się czegoś nowego? Ja sama korzystam z podcastów dostępnych na Spotify, ale śmiało możecie ściągnąć jedną z darmowych aplikacji na system Android bądź iOS. Na Android polecam przykładowo: Podcast Addict . Co dalej? Nie pozostaje Ci nic innego, jak wyszukać jakiś podcast. Możesz po prostu spróbować wpisać frazę english i wybrać coś z propozycji. Możesz również wygoglować zestawienia innych osób. W aplikacji słuchasz podcastów na bieżąco, kiedy masz dostęp do internetu. Możesz także ściągnąć je na swój telefon i słuchać wtedy, kiedy nie masz dostępu do sieci. Polecam Ci wykupić konto Premium na Spotify, sama robię to głównie ze względu na muzykę, ale baza anglojęzycznych podcastów też jest całkiem niezła! Podcastów możesz również słuchać na komputerze, nie musisz robić tego poprzez aplikację mobilną. Zacznij, chociażby od krótkich podcastów BBC.
Video i nauka języka na YouTube
Mówiąc Inaczej to świetny kanał do nauki poprawnej polszczyzny. Punkt obowiązkowy dla każdego, kto chcę szlifować język polski!
Wittamina to kolejna jutuberka, która jest moją ulubioną nauczycielką języka angielskiego! Każdy odcinek to konkretna dawka wiedzy, czasami wydawać by się mogło bardzo oczywistej, ale… No właśnie, często oczywiste rzeczy okazują się tymi najtrudniejszymi! każdy odcinek bogaty jest w mnóstwo przykładów z popularnych filmów, seriali, które nasz mózg bardzo łatwo zapamiętuje.
Inne darmowe sposoby na naukę języka
Jeśli nadal czujesz, że to co wymieniłam, Ci nie wystarczy, zajrzyj do mojego starego wpisu, w którym dzieliłam się moimi sposobami na naukę norweskiego, znajdziesz tam sporo inspiracji!
TED i wartościowe przemówienia
Coś, co polecam każdemu! Moim ostatnim odkryciem jest mobilna aplikacja TED, gdzie mamy całą bazę wystąpień ludzi z całego świata. Na tym właśnie polega idea TED. Są to konferencje (amerykańska inicjatywa), które mają na celu propagowanie wartościowych treści! W mobilnej aplikacji macie możliwość wyboru napisów, czasami są również dostępne te polskie. Koniecznie odkryjcie TED, ale na swój sposób. Dlaczego na swój? Bo jest tam tyle kategorii i wartościowych przemówień z różnych dziedzin, że na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. To jak, znajdziesz chwilę? KLIK,KLIK,KLIK!
Darmowe kursy, wyzwania na blogach, newslettery
Ponownie wracam do blogów. Dlaczego? Ponieważ wielu twórców często udostępnia świetne materiały swoim czytelnikom, zupełnie za darmo. Na blogach, które wymieniłam powyżej, znajdziecie darmowe dokumenty do pobrania, a nawet dłuższe poradniki. Warto również zapisywać się na Newslettery, dzięki czemu, jesteśmy na bieżąco z twórczością danego blogera, a do tego, mamy dostęp do wybranych treści i nieudostępnionych przez niego materiałów.
Co jeszcze? Często niektórzy twórcy dzielą się z czytelnikami pięknymi planerami, które pomogą uporządkować i zaplanować nadchodzący czas. Gdzie ich szukać? Przykładowo na blogu Kasi Worqshop lub Aliny z Designyourlife.
Polecam również branie udziału w różnego rodzaju wyzwaniach organizowanych na blogach. Jest to świetna szansa na rozwój i poszerzanie swoich umiejętności lub wiedzy o samym sobie. Wszystko zależy od rodzaju wyzwania. W tamtym roku, przed świętami Bożego Narodzenia, sama brałam udział w wyzwaniu fotograficznym na blogu Kameralna, w którym zostałam nawet wyróżniona! Pod linkiem znajdziecie podsumowanie, które przekieruje Was również do galerii moich zdjęć. Wyzwania są różne, mogą dotyczyć odkrywania pasji, zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej…
A darmowe kursy? Ich również jest mnóstwo. Wystarczy przeszukać nieco intensywniej sieć, a na pewno trafimy na jakąś darmową inicjatywę. Jaki kurs robiłam ja sama? M.in. kurs copywritingu, dostępny na blogu Smartasfoxes, o którym wspomniałam już wcześniej. Polecam bardzo!
Polecam także platformę Creativelive, na której oprócz płatnych kursów online, możecie trafić na te darmowe!
Podcasty
O podcastach wspomniałam już przy nauce języka, ale jest to tak świetna rzecz, że należy jej się oddzielny nagłówek. Teraz chciałabym polecić Wam polskie podcasty, których również warto słuchać. Michał Szafrański, który oprócz świetnego bloga JakOszczędzaćPieniądze, prowadzi również podcast Więcej niż oszczędzanie pieniędzy, który bardzo Wam polecam! Oprócz tego często wracam również do podcastu Mała wielka firma, który również jest źródłem cennej wiedzy!
Nie chcę dublować treści, dlatego też odsyłam Was do wpisu z bloga rytmklawiatury.pl, gdzie autorka prezentuje listę 15 polskich podcastów, które warto znać!
Aktywność fizyczna
Brak inspiracji, niewiedza, nieumiejętność skomponowania treningu czy deficyt pomysłów na ćwiczenia nie powinny być Twoją wymówką! W sieci znajdziesz mnóstwo inspiracji, wiedzy, gotowych zestawów treningowych, które nie wymagają od Ciebie nawet wyjścia z domu. Naprawdę wystarczy chcieć! Oprócz znanych, polskich trenerek takich jak Ewa Chodakowska czy Ania Lewandowska, mamy inne, wspaniałe źródła fajnych treningów, również tych zagranicznych twórców.
Co sama polecam?
Joga dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych, na obu kanałach znajdziecie mnóstwo sekwencji i zestawów, które dobieracie w zależności od swoich umiejętności.
Joga z Adriene: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/videos
Joga z Sarah Beth: https://www.youtube.com/user/SarahBethShow/videos
Kanał Fitness Blender, gdzie znajdziecie świetne zestawy ćwiczeń, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn: http://bit.ly/2bYZWzb
Fajny, polski kanał prowadzony przez Kasię Kępkę i jej partnera: http://bit.ly/2bzTbCJ
I wiele, wiele innych! Wygoglujcie, poszukajcie, a na pewno traficie na trening, który będzie odpowiadał Waszym potrzebom!
Darmowe narzędzia do tworzenia ładnych treści, obróbki zdjęć
Nie musisz być posiadaczem drogiego Photoshopa, żeby zacząć tworzyć ładne treści czy bawić się obróbką swoich amatorskich zdjęć. W sieci znajdziesz wiele bezpłatnych narzędzi, dzięki którym stworzysz cieszącą oko grafikę, poprawisz swoje zdjęcie z wakacji czy dasz upust swojej kreatywności! Tutaj odsyłam Cię do bloga Pauliny, o którym już wspominałam (Znajdziesz na nim różne listy darmowych narzędzi). Jednak poniżej podam przykłady programów i narzędzi, których ja sama często używam.
Szukasz darmowego programu do obróbki zdjęć, który będziesz mógł zainstalować na swoim komputerze? Polecam Ci Photoscape, sama bardzo często go używam i naprawdę w wielu przypadkach, obróbka w tym programie jest dla mnie wystarczająca!
Co jeszcze?
Canva: https://www.canva.com
Pickmonkey: https://www.picmonkey.com
Piktochart: https://piktochart.com
Najczęściej używam własnie Canvy, odrobina wprawy i narzędzie okazuje się bardzo intuicyjne i łatwe w obsłudze.
Webinary, dołączanie do grup na Facebooku
Słyszałeś kiedyś o webinarach? Chcąc łatwo zdefiniować webinar, można powiedzieć, że jest to internetowa prezentacja, wystąpienie, które mogą obserwować zapisane na niego osoby (Video na żywo). Osoba, która prezentuje, udostępnia również czat, na którym obserwatorzy mogą zadawać pytania na żywo. Jest to sposób komunikacji, który wykorzystuje coraz większa liczba osób. Najczęsciej webinary są darmowe, a treści w nich przekazywane nierzadko wartościowe! Jakiś przykład? Dziś wieczorem będę brała udział w webinarze prowadzonym przez Damiana Parola o diecie roślinnej w sportach siłowych.
Oprócz tego polecam Wam również zapisywanie się do różnych grup na Facebooku. Nie zaśmiecajcie swojej tablicy zbędnymi informacjami, ale niektóre grupy są fajnym źródłem nowej wiedzy i doświadczenia, którym dzielą się z Wami osoby z branży.
Do jakich grup należę ja sama?
Biznes, blogowanie i marekting dla kreatywnych kobiet
Kochani, tak właśnie prezentuje się moja lista darmowych sposobów na rozwój. Wiem, że na pewno o wielu sprawach zapomniałam, jednak starałam się wyszczególnić to, z czego sama najczęściej korzystam i gdzie zaglądam.
Dziś problemem nie jest brak informacji, a właśnie ich nadmiar! Cudowną umiejętnością jest to, że potrafimy wrzucić całą stertę nowości do naszego, osobistego filtra i wybrać tylko to, co naprawdę nas interesuje, to jest sztuka! Mam nadzieję, że choć część inspiracji okaże się dla Was zupełną nowością i znajdziecie coś dla siebie.
Pamiętajcie, że najistotniejsze są te malutkie kroczki. Każdy, kiedyś zaczynał od zera!
A jak prezentuje się Wasza lista darmowych sposobów na rozwój? Macie jakieś sprawdzone pomysły, o których ja nie wspomniałam? Chętnie poznam Twoją opinię, koniecznie podziel się nią w komentarzu!